Cvičebná pomôcka pre Hallux valgus

Popis

Pomôcka pre aktívne vyrovnávanie vybočeného palca pomocou cvičenia. Cvičením aktívne zapájate svaly palca, ktoré pomalým ťahom precvičujete a naťahujete, čím sa palec dostáva do pôvodnej polohy. Každodenné aktívne cvičenie halluxu niekoľkonásobne urýchľuje vyrovnávanie deformácie.

Pomôcku si navlečte na palce nôh ako na obrázku a cviky vykonávajte v sede alebo ležmo s chodidlami opretými o päty. Pomaličky odťahujete a približujte palce chodidiel. Tento cvik na korekciu Hallux valgus opakujte 15 minút.

Ako liečiť Hallux valgus (vybočený palec)?
Jednou z možností ako sa zbaviť Halluxu je kvalitná ortopedická obuv. Je dôležité starať sa o Vaše nohy a k tomu neodmysliteľne patrí aj kvalitná obuv. Pokiaľ však chcete stále nosiť svoje obľúbené topánky, nezúfajte a vyberte si niektoré z našich kvalitných ortopedických vložiek. Pamätajte však, že noha musí mať stále dostatok priestoru v topánke. Tieto odporúčania sa hodia aj ako prevencia pred vznikom Halluxov.

Pokiaľ však už trpíte vybočeným palcom a stále nie ste v najpokročilejšom štádiu, nezúfajte, ešte sa môžete vyhnúť operácii. Existuje mnoho zdravotníckych pomôcok, ktoré korigujú váš vybočený palec a zároveň chránia kĺb pre odieraním v topánke a tým aj postupným zhoršovaniu vášho stavu vybočeného palca. Jednou z možností je práve tento korektor vybočeného palca.

Či už nosíte ortopedické vložky, používate rôzne korektory na Hallux valgus alebo rôzne bandáže, nezabúdajte aj vykonávať špeciálne cviky. Spýtajte sa svojho lekára aké cviky by Vám odporúčil na toto nepríjemné ochorenie.

Príznaky Hallux valgus

Viete správne rozpoznať príznaky vybočeného palca? V prvých štádiách budete pociťovať občasnú bolesť chodidla po boku a môžete vidieť jemné začervenanie. Postupom času bude dochádzať k oddeľovaniu kostičiek pod palcom a v tomto štádiu už rozpoznáte Hallux valgus aj vizuálne. Palec sa bude postupne vybočovať smerom k ostatným prstom na nohe.  Ak budete tento problém ignorovať, môže Váš vybočený palec ostatné prsty na nohe začať križovať a výsledkom budú permanentné bolesti. V tomto štádiu je chodidlo citlivé aj na menší dotyk. Posledným štádiom Halluxu je, keď Vás už lekár pošle s týmto problémom na operáciu. Preto netreba čakať a začnite s liečbou a prevenciou čo najskôr.